Hah to zabawne nagle wszyscy wiedzą jak było ale nikt nie udzielił mi odpowiedzi :) Napiszę więc wszystko od początku. Przez 10 tyg brałem sarmy, był to mix Tri sarm( lgd+ ostaryna + s4) do tego 2 paczki S4. Efekty bardzo zadowalające. Zero problemów z zdrowiem. Zrobiłem odblok Trojan Pct ( z arimistane) do tego clomid ( pół tabletki przez 20 [...]
I w 2 tygodnie zbije mu prolaktynę poniżej normy :-)) Z własnych obserwacji już wiem, że prolaktyna to zbędny hormon. Nie odczuwam (albo nie umiem wyodrębnić z całości) żadnych skutków ubocznych poziomu prolaktyny poniżej normy :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-04-03 13:35:30
Nie jadłem 500 kcal. Nie robię wrzut, tylko piszę jak jest. Sam robiłem źle, wiem. A Ty po raz któryś sapiesz do mnie, w którymś już z kolei temacie. 3 kroki w bok ode mnie. W sumie najlepiej by było sobie wyjaśnić co masz do mnie w 4 oczy, jeżeli jesteś z Katowic? Ot tak, krótka pogawędka, bo sapiesz do mnie w co raz większej ilości tematów, a ja [...]
W robocie masy nie zrobisz. To wiem na pewno, jedyne co najlepiej ci wejdzie to wytrzymalosc miesnia. Sie jesc za bardzo tam nie chce a ja bym pewnie (zeby mase zbudowac wazac niecale 70kg) zjesc min z 4000kcal wartosciowych, nie wliczajac silki.
nie zdążyłem przesłać edytowanej wypowiedzi przed toba :P a wieć kontynuacja: dziś ten trening przetestowałem i pompuje niesamowicie dawno nie czułem tak klatki, pompki na poręczach wywalam bo jestem już całkowicie zmęczony i nie mam mocy hehe żeby wykonać poprawnie około 10 powtórzeń no tak ? czyli co proponujesz ? :) może np. góra 2 serie tylko [...]
Wiem, że to jest mocno średnio rozsądne, w jedzenie wydaje mi się, że nie musze inwestować. Moze nie mam jakiejś specjalnej diety ale jem dobrze, zdrowo i na mase ale mam strasznie szybki metabolizm. Ile bym nie jadł i co bym nie jadł masa nie rośnie, w mięśnie nie idzie. Próbowałem paru diet i nic nie dawało. Raz byłem u dietetyczki to [...]
No Ok, to już wiem Podajesz odpowiedzi, na które pytań nie zadawałem. Popatrz na mój jadłospis wyżej, chcę obciąć połowę spożywanych węgli, bo jak wiadomo, organizm podczas wysiłku, kiedy brakuje mu kalorii, bierze energię z tłuszczu. Pytanie jest proste - czy mogę zdecydować się na taki krok ?
Juz przczytalem lekturke :) Ukladanie nie jest takie latwe jak wczesniej mi sie wydawalo. Ale po paru godzinach wymyslilem cosik chociaz wiem ze bedzie w niej duzo niedociagniec. Jescze jedno, mam zamiar kupic Mass Gaina hi-tech albo ovopol a teraz pytanie co wybrac i gdzie to wcisnac w mojej "diecie". 6.30 (sniadanie) - 300 ml mleka, 20 [...]
nie bardzo wiem w czy szkola przeszkadza. trzeba sie dopasowac. wez kanapki z razowego chleba bogate w wedline/twarog chudy/warzywa. do tego banany (przy Twojej wadze mozesz jesc nawet 3dziennie) no pain, no gain
Ja dzieciaki już mam :-) wiem ze dlugo na off-ie nie wytrzymam wiec ta opcja przypadla mi do gustu tymardziej ze przez to 4 tyg nie wprowadzamy syntetykow to bedzie nowosc dla.organizmu bedac na mostku z testa jestesmy caly czas na cyklu:-)
Temat pod wpływem chwil,teraz już wiem że na masie lepiej się nie obcinać na łyso/prawie łyso Widzę po profilach że nie trafia do 18latków z niedowagą.. Przepraszam chłopaki jak się temat nie podoba,jak chcecie mogę specjalnie założyć dla Was inny: "Jak przytyrać do 40cm w łapie" "Czy jak wycisnę 100kg na klatę będę nie [...]
Bardzo mało, raz czy dwa. Sytuacje, w których frontem i lowem uspokoiłem gościa. Raz jeszcze w szkole pamiętam przywaliłem chłopu z klasy sierpa w ramię, później już nie dymił. Mam świadomość, że KO na ulicy może skończyć się śmiercią przeciwnika, a tego bym nie chciał. Nie miałem jeszcze sytuacji, w której MUSIAŁBYM uderzyć, ale jeśli się [...]
[...] czyta... "...morderstwa które popelniłem można raczej zaliczyć do Orgii sadyzmu i seksualnej perwersji...Dziewica przywiązana do mojego materaca. Nogi szeroko rozciągniete przerwane jelita..z jej środka rozdziwiczona moim nożem krwawiąca od wewnątrz pochwa ukrywa jej mokrą od krwi(...)jem jej wnętrzności, karmię się jej okaleczeniami [...]
Kurcze... No przeciesz wiem że z ławeczką bedzie lepjej i nie o to sie pytam za ok. 6 mieś bende miał dopiero gdzie wstawić ławeczke czyli 2 rzeczy sie nakładają. I sie pytam co mam robić żeby przez 6 miesęcy wytrenować wiecej siły na klate (nie chce jej mieć jak atleta ani nie chce być trójboistą oczywiscie) chce zwiekszyć swoją siłe... wiec może [...]
Tak, przy czym trening sportowy też ma swoje słabe strony - o tym nie będę się po raz kolejny rozwodził. Osobiście przeszedłem ciężkie szkolenie, nie na kravce co prawda i wiem, że nie zawsze trening jak z jakiejś zaprawy marines ma sens. Kluczem do dobrego treningu jest wypośrodkowanie między rzeźnią, a lajtem jak z tajczi :) Wiesz, że na wielu [...]
tak jestem ok w tej akurat kwestii. Popracuj u nich a będziesz wiedziałą o co chodzi oni potrafią robić rzeczy takie jak zanizanie ilosci godzin przepracowanych, lub takei standardy jak wydzieranie się na pracownikow za najmieszy drobiazg, to ja nie czuję obowiązku być uczciwym wobec nich. Ot co! Nigdy nie okradałbym prywatnego przedsiębiorcy [...]
swieta prawda:) wiem ze zadaje duzo pytan:P ale lubie miec pewnosc ;p a nolve jak suty zaczna swedziec czy raczej przy propie to nie wystapi ;p? to jak to brac ;p przy mecie nie miałem tych problemów.
Systematycznosc - tego wlasnie sie obawiam , szczegolnie w okolicach 3 miesiaca . Wiem tez ze formy nie da sie zbudowac raz , dlatego bardzo chce zmienic styl zycia , tak , zeby silownia byla jego czescia a nie obowiazkiem . Jak kolega powiedzial sport to zdrowie . Zmienie , wszystko zmienie i polubie silownie . Dzieki Panowie , pozdrawiam :)
Ja to wszystko wiem i nie mówię, że 5htp jest fe. Wszystko w teorii wygląda cacy, można się przyczepić do niektórych badań, gdzie mógł wystąpić błąd statystyczny. Ale to takie bajanie. Generalnie chodzi mi o to, że bez radzenia sobie z problemem u źródła (dieta/hormony) nic nie dadzą w perspektywie takie suple. Zawsze, gdy nawet zaobserwujesz [...]
KO czy X-pand?
